Trening intensywny

Workout #1

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Theresa Young

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Dragon Squats

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuta

Powiązane treningi

35 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 43 sek, Umiarkowany

46 min 30 sek, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Barbell (athlete)

Full Body Barbell (athlete)

48 minuty, Intensywny

13 min 48 sek, Umiarkowany

8 min 16 sek, Umiarkowany

Strength Session

Strength Session

25 min 47 sek, Umiarkowany

Compound Dumbbell Circuit

Compound Dumbbell Circuit

33 minuty, Umiarkowany

19 min 50 sek, Intensywny