Trening umiarkowany

Biceps

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Kettlebell

Dodane przez Deanna Larimore

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuta

10 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

15 powtórzenia

Rope Tricep Push Down

15 powtórzenia

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 54 sek, Umiarkowany

9 min 16 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

7 min 3 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Sarah’s Break The Mould - Lower V2

Sarah’s Break The Mould - Lower V2

25 min 18 sek, Umiarkowany

28 min 15 sek, Umiarkowany

Naomi's A (Lower Body) Week4

Naomi's A (Lower Body) Week4

28 min 40 sek, Intensywny

Naomi's A (Lower Body) Week3

Naomi's A (Lower Body) Week3

36 min 10 sek, Intensywny

Naomi's A (Lower Body) Week2

Naomi's A (Lower Body) Week2

33 min 20 sek, Intensywny

Naomi's A (Lower Body) Week1

Naomi's A (Lower Body) Week1

32 min 40 sek, Intensywny