Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Amber Stilwell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cool Down Time

1 minuta

Cool Down Streching

2 min 10 sek

Seria 2: 1 runda

Arm Circles

1 minuta

Tree Pose

1 minuta

Downward Dog With Leg

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 20 sek, Dla początkujących

Cool Down Time 

Cool Down Time 😌

2 minuty, Dla początkujących

2 min 56 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

After Workout Cool-down

After Workout Cool-down

2 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Day Legs & Arms

Umiarkowany

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało