Standalone 6 Pack

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Moe Alenezi

Opis

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Seria 1: 3 rund

Long Arm Crunches

30 sekundy

Reverse Crunches

30 sekundy

Janda Sit-up

30 sekundy

Jack Knife

30 sekundy

Extended Plank

1 minuta

Powiązane treningi

6Pack

13 min 25 sek, Umiarkowany

Total 6 Packs

4 min 50 sek, Intensywny

Jack

4 min 15 sek,

6 Pack

7 min 50 sek, Umiarkowany

Sixpack

6 minuty,

Fast

5 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

101 #81

Intensywny

21 min

Core

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Military Wake Up

Intensywny

27 min

Core

Pull Up Bar

Standalone 6 Pack

Standalone session or finish up after a session

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Simple Yoga Stretches

101 #81

Rapid-Fire Obliques

Extreme Abs

Military Wake Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+