Trening umiarkowany

Hard Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Robin Brooks

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

8 min 39 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Hold Tight

Intensywny

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Fabulous Glutes

Umiarkowany

6 min

Glutes

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało