Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Angel Sierra Patron

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

1 minuta

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Intensywny

28 min

Full Body

Fight Fit

Intensywny

1 h 1 m

Do It.

Umiarkowany

25 min

Legs

Butts, Gutts & Cardio

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells

Basic Gf.

Umiarkowany

30 min

Core

Fit For Life Gamma Balanced 1

Umiarkowany

22 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało