Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beach Babe Booty

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Swarna R
 		    Dodane przez Swarna R
Beach Babe Booty
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

A non-stop killer booty workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 sekundy
Donkey Whips Left Leg
Donkey Whips Left Leg
45 sekundy
Donkey Whips Right Leg
Donkey Whips Right Leg
45 sekundy
Alternating Fire Hydrants
45 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
10 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
30 sekundy
Donkey Whips Left Leg
Donkey Whips Left Leg
45 sekundy
Donkey Whips Right Leg
Donkey Whips Right Leg
45 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy

Powiązane treningi

Booty
Booty
11 min 30 sek, Umiarkowany
Booty ♥️🌼♥️
Booty ♥️🌼♥️
50 minuty, Umiarkowany
Beach Booty
Beach Booty
6 minuty, Dla początkujących
bootylicious!
bootylicious!
7 min 55 sek, Dla początkujących
Beach Butt 🍑
Beach Butt 🍑
17 min 20 sek, Intensywny
Booty
Booty
33 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 7 min  
Legs   Jump Rope
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
8 Minute HIIT

8 Minute HIIT

Intensywny 8 min  
200 Jumping Jacks

200 Jumping Jacks

Umiarkowany 3 min  
BUTTilicious

BUTTilicious

Umiarkowany 9 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe