Trening umiarkowany

Work For It

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Destiny Sheppard

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

A full body workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Sit-Ups

45 sekundy

90-90 Crunches

45 sekundy

V-Ups

45 sekundy

Squats

45 sekundy

Leg Lifts

45 sekundy

Lunges

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 50 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

22 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 38 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 53 sek, Dla początkujących

Full body workout

Full body workout💪💞

6 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Dla początkujących

8 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało