Treino

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

O7w

8 min 20 sek, Intensywny

workout 3

10 minuty, Umiarkowany

Allenamento 2

12 min 10 sek, Umiarkowany

7 Minutes

23 minuty, Intensywny

7-minute

7 min 52 sek, Intensywny

Easy 2

8 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Essentials

Intensywny

30 min

Bodyweight

Intensywny

58 min

Core

Breastroker Blaster

Intensywny

29 min

Arms

Kettlebells, Dumbbells

SpecTACULAR

Intensywny

10 min

Shoulders

Abs

Dla początkujących

23 min

Core

Treino II

Dla początkujących

16 min

Full Body

Pull Up Bar, Wall

Treino

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Morning Essentials

Bodyweight

Breastroker Blaster

SpecTACULAR

Abs

Treino II

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+