O7w

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Powiązane treningi

7 Minutes

23 minuty, Intensywny

7 Minute

7 min 50 sek, Umiarkowany

Easy 2

8 min 30 sek, Intensywny

O7W

6 minuty, Umiarkowany

8 Minute

7 min 50 sek, Intensywny

7 Minute

5 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sek, Intensywny

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sek,

Firefox Blaster

20 minuty, Intensywny

Legs strengthening

46 min 45 sek, Umiarkowany

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

Pool HIIT take 2

26 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Handstand

Intensywny

60 sek

Trim The Inner Thighs

Intensywny

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Calf Raises

Intensywny

3 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

My Fast Arms 💙

Intensywny

10 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Butt Botox 💙

Intensywny

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Handstand

Trim The Inner Thighs

Calf Raises

Speed Workout Routine

My Fast Arms 💙

Butt Botox 💙

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+