Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Tom Harju

Opis

Wide pushup

Exercises

Seria 1: 3 rund

Medium Width Pushup

10 minuty

Wide Width Pushup

5 minuty

Diamond Hand Width Pushup

5 minuty

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

1 min 50 sek,

45 sekundy, Dla początkujących

9 min 20 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge

Push Up Challenge

40 min 3 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało