Trening umiarkowany

Bigger Butt Fast

Umiarkowany Duration 2 h 30 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Felicia Hall-leed

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

50 donkey kicks ON BOTH SIDES with ankle weights

Exercises

Seria 1: 5 rund

Donkey Kicks

10 minuty

Squats With Bicep Curl

10 minuty

Lunges

10 minuty

Powiązane treningi

Bigger Butt And Thighs

Bigger Butt And Thighs

18 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

21 min 50 sek,

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Butt

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Quisaaa's Big Ole Butt Workout ( ;

Umiarkowany

4 min

Glutes

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało