Trening członka

Butt 2

Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Samantha Britschgi

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

30 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

40 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Booty Cross Over

Booty Cross Over

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

8 min 5 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

23 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało