Trening intensywny

Bigger Butt

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Melandre Daniels Melandre Daniels

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuta

3 Point Touches

3 Point Touches

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Workout Discussion

29 May

Awesome workout! I did this yesterday too and today and i feel a damn good burn in my butt like i havent for ages! Thank-you so much whoever made this! 💛🖤

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

5 min 45 sek, Intensywny

5 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

17 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało