Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fat Burning Circuits

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Iain Scatchard
 		    Dodane przez Iain Scatchard
Fat Burning Circuits
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 sekundy
High Knees
High Knees
45 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 sekundy
Rest
Rest
35 sekundy

Seria 2: 1 runda
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
40 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
40 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
40 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
40 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
40 sekundy
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
40 sekundy
Reverse Lunge to Right Side Lunges
Reverse Lunge to Right Side Lunges
40 sekundy
Cross Jacks
Cross Jacks
40 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 3: 1 runda
In and Outs
In and Outs
35 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
35 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
35 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
35 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 sekundy
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
35 sekundy
Walking Squats
Walking Squats
35 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
35 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
35 sekundy

Powiązane treningi

Fat Burning
Fat Burning
13 minuty, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
11 min 45 sek, Intensywny
Fat Burning Workouts
Fat Burning Workouts
13 min 20 sek, Umiarkowany
Extream Fat Burning Circuit
Extream Fat Burning Circuit
4 min 5 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
12 min 30 sek, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
7 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burn

Fat Burn

Intensywny 24 min  
Drop And Tone

Drop And Tone

Intensywny 18 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe