Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab HIIT

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Core, Chest

Christine Rivera
 		    Dodane przez Christine Rivera
Ab HIIT
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 sekundy

Seria 2: 3 rund
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Hop to Plank
Hop to Plank
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
45 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy

Powiązane treningi

Ab Hiit
Ab Hiit
20 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
20 minuty, Umiarkowany
HIIT Plan A
HIIT Plan A
15 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT FLOOR WORK
HIIT FLOOR WORK
7 minuty, Intensywny
Upper HIIT
Upper HIIT
7 minuty, Umiarkowany
HIIT Me
HIIT Me
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Intensywny 24 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Leg Cardio HIIT

Leg Cardio HIIT

Umiarkowany 20 min  
Chest  
Ab Circuit

Ab Circuit

Umiarkowany 15 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe