Trening intensywny

HIIT FLOOR WORK

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Ashley Cantrell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuta

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuta

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Plank on Ball

1 minuta

Ab Chop Ups

1 minuta

Rotating Lunges

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 10 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

HIIT Endurance Workout 1

HIIT Endurance Workout 1

38 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

GLUTES & ABS BLAST

Umiarkowany

14 min

Core

Jump Rope

Hit The Fat

Intensywny

16 min

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało