Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Upper, Middle & Lower 3 Sets each to failure


Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

Chest
16 min 4 sek, Umiarkowany
Chest
9 minuty, Umiarkowany
Chest
30 minuty, Intensywny
Chest
7 min 18 sek, Dla początkujących
Chest
15 minuty, Umiarkowany
Chest
22 min 3 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

triceps booster

triceps booster

Intensywny 15 min  
Chest day

Chest day

Intensywny 21 min  
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intensywny 12 min  
Core  
Only Shoulders (Dumbbells)

Only Shoulders (Dumbbells)

Intensywny 26 min  
Shoulders   Wall, Dumbbells
Chest/Arms (Thursday)

Chest/Arms (Thursday)

Intensywny 18 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Barbell

Kategorie treningów