Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt & Burn.

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Chest

Lena Br
 		    Dodane przez Lena Br
Butt & Burn.
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
20 sekundy
Squats
Squats
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
35 sekundy
Wall Push Ups
Wall Push Ups
35 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuty

Powiązane treningi

Butt
Butt
5 minuty,
BUTT
BUTT
15 min 45 sek, Intensywny
Butt Workout
Butt Workout
40 sekundy, Umiarkowany
Even More Butt
Even More Butt
20 min 40 sek, Intensywny
Butt Kicker
Butt Kicker
36 minuty, Intensywny
Butt Butt Butt
Butt Butt Butt
12 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Umiarkowany 34 min  
Quickie

Quickie

Umiarkowany 18 min  
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intensywny 16 min  
Core  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Get Shaped

Get Shaped

Umiarkowany 18 min  
Core   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe