Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Loss Beginner

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Abhisek Majumdar
 		    Dodane przez Abhisek Majumdar
Fat Loss Beginner
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Star Jumps
Star Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Deep Lunges
Deep Lunges
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
20 sekundy

Powiązane treningi

Fat Loss
Fat Loss
8 min 30 sek, Intensywny
Fat Loss
Fat Loss
15 minuty, Dla początkujących
Fat Loss Training
Fat Loss Training
33 min 59 sek, Umiarkowany
Fat Loss Training
Fat Loss Training
55 min 10 sek, Umiarkowany
Lose Weight
Lose Weight
7 min 15 sek, Dla początkujących
12 Min Beginners Fat Loss
12 Min Beginners Fat Loss
12 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Intensywny 9 min  
Fat remover

Fat remover

Dla początkujących 7 min  
Easy Way To Get 6 Pack

Easy Way To Get 6 Pack

Umiarkowany 3 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Dla początkujących 16 min  
Upper Body   Wall
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Umiarkowany 26 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe