Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Toned Back

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat

Emma Radford
 		    Dodane przez Emma Radford
Toned Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami
Opis

Tone your back

Exercises

Seria 1: 3 rund
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 sekundy
Dumbbell Deadlift
45 sekundy
Flying Supermans
Flying Supermans
45 sekundy
Locust
Locust
45 sekundy
Shoulder Rolls in Cobra
Shoulder Rolls in Cobra
45 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta

Powiązane treningi

Back Workout
Back Workout
10 min 50 sek, Dla początkujących
Back
Back
1 min 25 sek, Umiarkowany
Back
Back
5 minuty, Umiarkowany
Back, Back, And More Back!
Back, Back, And More Back!
30 min 15 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
6 min 45 sek, Umiarkowany
Back
Back
12 min 20 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

squats

Intensywny 10 min  
Quick Clams

Quick Clams

Umiarkowany 4 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Abs galore

Abs galore

Umiarkowany 6 min  
Core  
No Dips In The Hips

No Dips In The Hips

Umiarkowany 23 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe