Trening umiarkowany

Back/Biceps

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Abbie Brackman

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Deadlifts

1 minuta

Wide Grip Lat Pulldowns

1 minuta

One Arm DB Row

1 minuta

Seated Cable Rows

1 minuta

Underhand Cable Pulldowns

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

One Arm Preacher Curls

1 minuta

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

16 min 51 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

Back and Biceps

Back and Biceps

8 minuty,

36 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany