Trening intensywny

WIG'S 450

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Mario Wiggins

Opis

Four exercises, 25 reps each for three rounds as fast as you can. Try to beat your previous times.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups 25 Reps

Push-Ups 25 Reps

45 sekundy

Fast Rowing 25 Reps

Fast Rowing 25 Reps

45 sekundy

Squats 25 Reps

45 sekundy

Crunchy Frogs 25 Reps

Crunchy Frogs 25 Reps

45 sekundy

Barbell Bicep Curls 25 Reps

Barbell Bicep Curls 25 Reps

45 sekundy

Tricep Extensions 25 Reps

Tricep Extensions 25 Reps

45 sekundy

Powiązane treningi

39 min 33 sek,

5 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

10 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Intensywny

1 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Hit The Deck!🚢️

Intensywny

8 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells

TURBULENCE MELT DOWN

Intensywny

22 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

JUMP ROPE DRILLS

Umiarkowany

6 min

Legs

Jump Rope

JUMP ROPE 3 ROUNDS

Umiarkowany

3 m 30 s

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało