Trening umiarkowany

Spring Training Body

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Randall Brown

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Lunges

1 minuta

Burpees

1 minuta

Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Dla początkujących

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sek, Intensywny

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Feel The Burn

Intensywny

10 min

Full Body

Spring Sweat Workout

Intensywny

22 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało