Trening dla początkujących

Conditioning

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jada C

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

condition your body

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 powtórzenia

10 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Condition

Umiarkowany

60 sek

Conditie

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało