Trening dla początkujących

Conditioning

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jada C

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

condition your body

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 powtórzenia

10 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

2 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Bootie Workout

Dla początkujących

9 min

Conditie

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało