Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Blast

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Robert Dyer
 		    Dodane przez Robert Dyer
Blast
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 sekundy
Squat Jacks
Squat Jacks
30 sekundy
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
27 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
28 min 40 sek, Intensywny
Legs/abs
Legs/abs
9 minuty, Umiarkowany
Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 min 45 sek, Umiarkowany
Willing Mind & Body
Willing Mind & Body
39 minuty, Umiarkowany
Interval
Interval
5 min 50 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cooking Abs

Cooking Abs

Intensywny 33 min  
The Core (real One)

The Core (real One)

Intensywny 33 min  
Best Abs

Best Abs

Intensywny 37 min  
Core   Medicine Ball
Intense Abs

Intense Abs

Intensywny 26 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Wall, Pull Up Bar, Foam Roller, Exercise Mat, Chair
Just Wanna Have Fun...

Just Wanna Have Fun...

Intensywny 33 min  
Core   Medicine Ball, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells
Gym Core

Gym Core

Intensywny 28 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe