Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Crunches
Crunches
3 minuty
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Plank
Plank
40 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
25 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Stationary Biking
Stationary Biking
15 minuty


Powiązane treningi

level 1
25 min 30 sek, Umiarkowany
1
9 minuty, Umiarkowany
Cardio
3 min 40 sek, Intensywny
1.0
6 min 56 sek, Umiarkowany
Hehe
17 minuty, Umiarkowany
Mine
3 min 29 sek, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Dla początkujących 15 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów