Trening intensywny

Kin Boxin

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Lautaro Ferrari

Opis

Peleas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crosses

5 minuty

Left Crosses

5 minuty

Shadow Boxing

5 minuty

Quick Box Step Ups

5 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek, Intensywny

9 min 50 sek, Umiarkowany

30 min 20 sek, Intensywny

11 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Pumped Arms

Intensywny

49 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Sturdy Sticks

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało