Trening intensywny

Pushups

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Core

Dodane przez Bain Williamson

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push Ups

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

5 min 42 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało