Trening umiarkowany

Butt Workout

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Alex Walls

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Makes your butt bigger for the guys

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Plyo Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

1 min 35 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

10 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Flatter Stomachs

Intensywny

10 min

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Butt workout

Umiarkowany

7 min

Lower Body

🙏

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało