Burpees & Planks

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Body workout

7 minuty, Umiarkowany

Planks

6 min 30 sek, Umiarkowany

Plank

5 min 15 sek, Umiarkowany

Thursday

15 min 54 sek,

Plank Plus

16 min 30 sek, Umiarkowany

Crunches & Plank

3 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Elliptical 30 *E

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Elliptical 50*

Intensywny

50 min

Cardio Machine

Bootcamp

Intensywny

1 godzina

Full Body

10 Min Squat Challenge

Dla początkujących

11 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Gluteus & Core

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Burpees & Planks

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Elliptical 30 *E

Elliptical 50*

Bootcamp

10 Min Squat Challenge

Gluteus & Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+