Trening umiarkowany

Plank Plus

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alison Hinton

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Climbers And Planks

Climbers And Planks

8 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

Arms and Chest

Dla początkujących

11 min

Pencil Arms Workout

Umiarkowany

18 min

Push Weight

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Get Some Arms

Umiarkowany

14 min

Arms

Dumbbell

Lower Core

Umiarkowany

18 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało