Trening umiarkowany

Belle

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Belle O

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 min 1 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Legs/abs

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Box or Step, Stability Ball

Fitness Center cardio

Umiarkowany

44 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało