Trening umiarkowany

Eat

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Aj Bryan

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Plank

1 min 1 sek

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

School Exercises

School Exercises

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Abbs

Intensywny

90 sek

Pushups

Intensywny

20 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs New Era

Intensywny

23 min

Core

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało