Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Running Warmup

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Cara Bell
 		    Dodane przez Cara Bell
Running Warmup
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Get ready for running workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Leg Swings Fwd & Back
30 sekundy
Left Leg Swing Fwd & Back
30 sekundy
Right Leg Swing Side To Side
30 sekundy
Left Leg Swing Side To Side
30 sekundy
Walking Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Warmup For Running
Warmup For Running
3 minuty, Dla początkujących
Run Warmup
Run Warmup
7 min 45 sek, Umiarkowany
Run Warmup
Run Warmup
22 minuty, Umiarkowany
Warmup
Warmup
6 min 30 sek, Dla początkujących
Warm-up
Warm-up
4 minuty, Dla początkujących
Dynamic Run Warmup
Dynamic Run Warmup
5 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
ABsolute! Intro Version

ABsolute! Intro Version

Umiarkowany 14 min  
Core  
"Day Off"

"Day Off"

Dla początkujących 10 min  
Full Body  
Strong Curves BB 1-4 Workout B

Strong Curves BB 1-4 Workout B

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe