Trening dla początkujących

Warmup For Running

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Justin Christensen

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

1 minuta

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty,

27 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

30 min 15 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

After Run

Umiarkowany

3 m 30 s

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

3 Minutes A Day Is All You Need!

Dla początkujących

3 min

The Morning RevUp

Umiarkowany

6 min

Running

Intensywny

30 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało