Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Mountain


Exercises

Seria 1: 3 rund
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
30 sekundy
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
T Push Up
T Push Up
1 minuta
Right Split Jumps
Right Split Jumps
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuta
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty


Powiązane treningi

Spartacus
24 min 30 sek, Intensywny
Spartacus
14 min 15 sek, Intensywny
Spartacus
43 min 30 sek, Intensywny
Spartacus
11 min 15 sek, Intensywny
Spartacus
18 minuty, Intensywny
Spartacus
42 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany 7 min  
Full Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Spartacus

Spartacus

Umiarkowany 8 min  
Spartacus

Spartacus

Intensywny 23 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów