Chest

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Dodane przez Saket Antil

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 3 rund

Wide Grip Push Ups

30 sekundy

Medium Push Ups

30 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Powiązane treningi

Chest

2 minuty, Umiarkowany

Chest

3 min 47 sek, Umiarkowany

Chest

24 min 18 sek,

Chest Up!!

16 minuty, Intensywny

Chest Bust

53 min 20 sek, Umiarkowany

Chest

4 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Chest

Dla początkujących

7 min

Chest

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Umiarkowany

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Lean Meat

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Chest

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Chest

Chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Chest

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Lean Meat

Shake Off Sluggishness

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+