Trening dla początkujących

Perfect Workout

Dla początkujących Duration 14 minuty

Dodane przez Stefani Davis

Exercises

Seria 1: 2 rund

Donkey Whips

1 minuta

Left Jabs

1 minuta

Left Hooks

1 minuta

Right Jabs

1 minuta

Right Hooks

1 minuta

Rapid Punches

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

2 min 5 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Extreme Workout

Intensywny

7 min

Core

Donkey Kicks

Dla początkujących

5 min

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało