Bauch

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sayuri X.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Bauch

6 min 20 sek, Umiarkowany

Bauch

3 min 50 sek, Intensywny

Bauch

8 minuty,

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs

8 min 48 sek, Umiarkowany

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Core Stabilizers

Umiarkowany

5 min

Squats At Gym

Intensywny

11 min

Back to Life, Back to Reality 💙

Umiarkowany

9 min

Back

Dumbbells

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Training

Umiarkowany

8 min

Legs

Dumbbells

Bauch

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Core Stabilizers

Squats At Gym

Back to Life, Back to Reality 💙

All-Out Abs

Spring Training

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+