Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

ABsolute

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Core

Vern Morris
 		    Dodane przez Vern Morris
ABsolute
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 min 30 sek
Crunches
Crunches
1 min 30 sek
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 min 15 sek
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 min 30 sek
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 15 sek
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 15 sek
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 min 15 sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sek
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 15 sek
Floor Wipers
Floor Wipers
1 min 15 sek
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 min 15 sek
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Wheel Pose
Wheel Pose
30 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy

Powiązane treningi

7min Full Abs
7min Full Abs
7 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
5 min 45 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
16 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
8 min 48 sek, Umiarkowany
Abs/core
Abs/core
5 min 5 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intensywny 31 min  
Lean Mean Lifting Machine

Lean Mean Lifting Machine

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Dumbbells
Yogic Flow

Yogic Flow

Intensywny 30 min  
Back  
Sure Shoulders

Sure Shoulders

Intensywny 13 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe