Trening umiarkowany

Booty Pop

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball

Dodane przez Kaira Faulk

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Don't give up have hope😽👍👌🔥🔥

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Kickers

1 min 59 sek

Butt Lifts

1 minuta

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

59 sekundy

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuta

Rest

1 minuta

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuta

Twerk

30 sekundy

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

24 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 6 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

12 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 3 sek, Umiarkowany

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sek, Umiarkowany

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sek, Umiarkowany

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuty, Umiarkowany

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Twerk Team / Beyonce Body !

Umiarkowany

8 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Butts And Thighs

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Swim Like Phelps

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Tip Top Arms

Dla początkujących

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało