Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

booty

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball

Bianca Tussiani
 		    Dodane przez Bianca Tussiani
booty
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuta
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuta
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuta
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minuta
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuta
Pop Squats
Pop Squats
1 minuta
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuta

Powiązane treningi

Booty Pop
Booty Pop
8 min 28 sek, Umiarkowany
Booty Work
Booty Work
35 minuty, Umiarkowany
booty and legs
booty and legs
8 minuty, Intensywny
Booty
Booty
11 minuty, Intensywny
Booty Kill
Booty Kill
12 min 50 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
3 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe