Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Andy A.

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

32 min 45 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Umiarkowany

21 min 50 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch

Umiarkowany

6 min

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Let Go Hard

Intensywny

6 min

Intense Shoulders

Intensywny

8 min

Shoulders

Dumbbell, Chair, Barbell, Stability Ball

chest work out

Intensywny

8 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało