Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms,core

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Filip Posta
 		    Dodane przez Filip Posta
Arms,core
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sek
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
6 minuty, Intensywny
Arms
Arms
4 minuty, Umiarkowany
1999
1999
4 min 30 sek, Umiarkowany
arms
arms
2 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
3 min 45 sek, Intensywny
Basic
Basic
15 min 39 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Dla początkujących 15 min  
Legs   BOSU, Dumbbells
You Cone Do It!

You Cone Do It!

Intensywny 13 min  
Lower Body   Home Gym - Other
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment
Core And Legs

Core And Legs

Intensywny 29 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe