Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

week 1 night exercise

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Sprzęt: Dumbbells

Jenaya Sonderen
 		    Dodane przez Jenaya Sonderen
week 1 night exercise
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
stretching
1 minuta
Burpees
Burpees
15 sekundy
Squats
Squats
15 sekundy
Crunches
Crunches
15 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
15 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
15 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 sekundy

Powiązane treningi

Week 1 Test
Week 1 Test
6 min 30 sek, Dla początkujących
Week 1
Week 1
10 minuty, Umiarkowany
First 10 Exercises
First 10 Exercises
10 minuty, Umiarkowany
Beginning
Beginning
8 minuty, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
5 min 25 sek, Umiarkowany
Daily Evening Workout
Daily Evening Workout
4 min 51 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 9 min  
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells
Boxing Gold

Boxing Gold

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe