Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Big Arms

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Us Army 92r
 		    Dodane przez Us Army 92r
Big Arms
Tagi
Treningi Górnej Partii Ciała
Opis

The Tricep muscle is 75% of your arm

Exercises

Seria 1: 1 runda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
40 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Tricep Stretches 20 Sec Each
Tricep Stretches 20 Sec Each
40 sekundy

Powiązane treningi

Only Arms And Triceps
Only Arms And Triceps
3 min 50 sek, Intensywny
Bigger Arms
Bigger Arms
7 minuty, Intensywny
Arms 1
Arms 1
22 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
5 minuty, Umiarkowany
Arm Exersice
Arm Exersice
4 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Routine

Morning Routine

Umiarkowany 2 m 30 s  
Next Level

Next Level

Intensywny 8 min  
P90X Abs

P90X Abs

Intensywny 10 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensywny 6 min  
Abs Slicer

Abs Slicer

Intensywny 9 min  
Just Push It 

Just Push It 💙

Intensywny 8 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe