Trening intensywny

Next Level

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez James Martin Iv

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Workout Discussion

07 Jun

Haven't started yet.... But for sure looks like next level shit!

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 20 sek, Intensywny

1 min 20 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Push Up Chest Gainer

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało