Wallsit Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Rachel Luebbers

Opis

Tighten those leg muscles!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wallsit

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Wallsit

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Wallsit

1 minuta

Rest

15 sekundy

Final Wallsit

1 min 10 sek

Powiązane treningi

Wall Sit Workout

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wall Sits

3 minuty, Intensywny

Wall Sit Challenge

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wall Sit

15 minuty, Intensywny

Wall Sits

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wall Sit!

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

3 Minute Wallsit

Intensywny

3 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Ab Lines

Intensywny

11 min

Core

No Equipment

Low-Impact Roll

Dla początkujących

9 min

Back

Foam Roller

Swimming

Umiarkowany

45 min

Wallsit Workout

Tighten those leg muscles!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

3 Minute Wallsit

Plankster Challenge

Ab Lines

Low-Impact Roll

Swimming

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+