Trening intensywny

Wall Sits

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Maria Casson

Opis

This helps you build your leg muscles

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sits

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Wall Sits

2 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Intensywny

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

3 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

3 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Tennis

Dla początkujących

1 h 30 m

Pushups

Dla początkujących

60 sek

Crunches challenge 200

Intensywny

6 min

GET FLEXIBLE!

Umiarkowany

4 min

Legs

20 Wall Pushes

Umiarkowany

90 sek

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało